Un lieu de travail inclusif est essentiel. Chacun doit se sentir bien dans son travail. Nous nous sommes entretenus avec Brigitte, conseillère en prévention interne à la Centrale générale - FGTB. Brigitte est très engagée dans le bien-être au travail : elle s'efforce de promouvoir un environnement de travail sûr, sain et agréable et apporte son soutien aux travailleurs et à l'employeur. De cette manière, elle peut identifier et résoudre les défis afin que chacun puisse s'épanouir pleinement dans son travail. À cet égard, le sujet de la (péri)ménopause joue un rôle important, car une ambiance de travail bienveillante et inclusive est primordiale pour le bien-être de tous.

Pouvez-vous expliquer ce qu’est la (péri)ménopause ?

Bien que la (péri)ménopause soit un événement normal dans la vie d’une femme, force est de constater qu’elle est encore souvent entourée de tabous et d’ignorance. La périménopause est une période de transition dans la vie d’une femme qui précède la ménopause, souvent appelée « la transition ». C’est une phase marquée par des changements hormonaux intenses, principalement une baisse du niveau d’œstrogènes. Cela peut provoquer divers symptômes comme des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur, des troubles du sommeil, de la fatigue, des douleurs articulaires, etc. Cette période peut durer plusieurs années. La ménopause elle-même marque la fin définitive de la période de fertilité et est diagnostiquée après 12 mois consécutifs sans menstruations. Cela survient généralement entre 45 et 55 ans, mais peut arriver plus tôt ou plus tard.

Quel est l’impact de cette phase sur les femmes au travail ?

Ce que vivent les femmes pendant la (péri)ménopause dépasse largement le cadre de leur vie privée – cela a également un impact clair sur le lieu de travail. Avec l’augmentation de l’âge de la retraite, de plus en plus de femmes de 45 ans et plus restent actives professionnellement, ce qui rend la (péri)ménopause d’autant plus incontournable comme sujet d’attention. Des symptômes fréquents comme la fatigue, les problèmes de concentration, les bouffées de chaleur ou les sautes d’humeur peuvent affecter leur capacité à bien fonctionner. Cela peut amener les femmes à se sentir moins énergiques ou productives. De plus, le manque de compréhension de la part des collègues ou des supérieurs ajoute une pression supplémentaire. De nombreuses femmes évitent de soulever la question, redoutant le manque de compréhension ou en raison du tabou qui l’entoure encore. Sans un soutien adéquat, la combinaison des symptômes et de la charge de travail peut même conduire à un burn-out ou à une absence prolongée – une réalité que nous ne pouvons pas ignorer !

Que peut-on faire au travail pour les femmes en ménopause ?

Une culture organisationnelle ouverte est essentielle pour permettre d’aborder la ménopause. Cela passe par des formations et des sessions de sensibilisation destinées aux collaborateurs et aux responsables. Des horaires flexibles, le télétravail, des pauses supplémentaires ou des jours de congé supplémentaires peuvent aider les femmes à mieux gérer leurs symptômes. Adapter les tâches, p.ex. en réduisant la charge physique ou en offrant davantage de possibilités de se concentrer, peut également aider à diminuer la pression au travail. Les programmes de soutien à la santé, tels que le coaching, les initiatives de bien-être ou l’accès à des consultant(e)s en ménopause, sont également très bénéfiques. De plus, votre conseiller en prévention et les personnes de confiance peuvent également apporter leur soutien.

Dans certains secteurs, des opportunités existent déjà, comme dans la chimie avec le Fonds Démographie qui peut financer des mesures visant à rendre le travail plus faisable et durable.

D’ailleurs, je ne suis pas non plus restée les bras croisés. Au sein de la Centrale Générale – FGTB j’ai créé un groupe de travail pour échanger des expériences et des idées, sensibiliser davantage et proposer des suggestions pratiques. Il va de soi que tous les collègues, femmes ET hommes, sont les bienvenus pour apporter leur contribution. Un environnement de travail bienveillant, où les femmes se sentent comprises et soutenues, devrait être la norme. Prendre en compte les besoins de chacun est une composante clé d’une culture inclusive où tout le monde se sent bien et peut s’épanouir pleinement.

La ménopause est-elle un sujet qui ne concerne que les femmes ?

Pas du tout ! La ménopause est une question qui nous concerne tous. Bien que les symptômes physiques soient spécifiques aux femmes, leur impact touche l’ensemble de l’équipe et de l’organisation. Les collègues et les responsables peuvent jouer un rôle important en faisant preuve de compréhension et de soutien. Reconnaître la ménopause est une étape vers un lieu de travail inclusif où chacun, quelle que soit sa phase de vie ou ses circonstances, peut être soi-même. Une culture de travail qui intègre la (péri)ménopause encourage une plus grande implication, réduit l’absentéisme et crée un environnement de travail plus positif pour tous.

Quel message souhaitez-vous transmettre à nos lecteurs ?

La ménopause n’est pas un tabou, mais une phase normale de la vie à laquelle nous devons tout simplement prêter attention. Avec de l’ouverture, de la compréhension et un soutien approprié, nous pouvons créer ensemble un environnement de travail où tout le monde se sent valorisé. En résumé : passons à l’action ! Reconnaissez ce thème, écoutez-vous les uns les autres et faites la différence ensemble !

Crédit photo : © Jo photography