Tijdens hun verplaatsing naar Kazachstan werden de spelers van Club Brugge gespot met futuristische brillen met blauw licht. Een hippe gadget? Nee. Het gaat om materiaal dat bedoeld is om het bioritme te ondersteunen, jetlag tegen te gaan en sportprestaties te verbeteren. Toeval of niet: de Bruggelingen wonnen hun wedstrijd met een overtuigende 1-4. Maar zijn deze brillen echt effectief? En kunnen ze ook nuttig zijn voor werknemers die in ploegen of ’s nachts werken?

Hoe werken deze brillen met blauw licht?
Deze brillen gebruiken kleine geïntegreerde LED’s die blauw licht uitstralen, in combinatie met glazen die dit licht filteren of versterken afhankelijk van het doel. Wetenschappelijk onderzoek is duidelijk over blauw licht:

• Het onderdrukt de productie van melatonine, het slaaphormoon.
• Daardoor blijft het lichaam wakkerder en alerter.
• Dit kan helpen tegen jetlag, het vergemakkelijken van nachtwerk en het verbeteren van prestaties op bepaalde momenten.

Slaapspecialisten wijzen er al lang op dat blootstelling aan het juiste licht op het juiste moment een grote invloed heeft op ons slaap-waakritme. Dat principe wordt steeds vaker toegepast in de sportwereld. Er bestaan ook glazen en filters die precies het omgekeerde doen: ze blokkeren blauw licht en helpen het lichaam sneller te ontspannen en zich klaar te maken voor slaap en recuperatie.

Niet nieuw, maar sterk in opmars
Lichttherapie wordt al lang gebruikt, onder meer via daglichtlampen of draagbare toestellen. De recente evolutie naar lichtere, ergonomische en makkelijk draagbare brillen maakt de technologie nu veel toegankelijker in het dagelijks leven.

Bovendien is Club Brugge niet de enige die deze hulpmiddelen inzet. Andere sportteams gebruiken ze eveneens bij verre verplaatsingen. Hun medische teams merken verbeteringen op in hartslagvariabiliteit, slaapkwaliteit en een snellere aanpassing aan tijdsverschillen.

Welke impact voor ploeg- en nachtwerkers?
De sportwereld loopt vaak voorop als het gaat over welzijn, recuperatie en prestaties. Toch zijn de uitdagingen waarmee topsporters te maken krijgen — vermoeidheid, verstoring van het bioritme, stress, onregelmatige uren — minstens even herkenbaar voor veel werknemers in de chemiesector. Denk maar aan:

• Nacht en ploegenarbeid.
• Werknemers die heel vroeg of heel laat moeten werken.
• Onregelmatige werkuren.
• Een hoge fysieke en mentale belasting.

Lichttherapie is dus geen exotische sportgadget, maar een innovatie die uitstekend past binnen een bredere aanpak rond werkbaar werk, welzijn en het voorkomen van vermoeidheid.

Wat is het verband met het Demografiefonds?
In onze sector investeren we al jarenlang in maatregelen die de arbeidsomstandigheden verbeteren. Daarvoor richtten we het Demografiefonds op , dat financieel tussenkomt voor bedrijven die investeren in kwaliteitsvolle jobs.

In dat kader kunnen lichttherapiebrillen — wanneer ze goed onderbouwd zijn als maatregel rond vermoeidheid of recuperatie — mede worden gefinancierd via het Demografiefonds, als onderdeel van een bredere aanpak om het welzijn van werknemers te verbeteren.

Bezoek ons sectordossier ABVV Scheikunde / Demografiefonds.